Le 6 avril, osez la marche nordique

La marche nordique, un sport tonique
La marche nordique, un sport tonique ouvert à tous, qui fait du bien au corps et au moral… (Crédit Photo Décathlon)

En plus du Concert contre le Cancer, l’association Cancer Osons va organiser des activités sportives ouvertes à tous. Afin d’initier ces activités, nous organisons une matinée découverte de la marche nordique, depuis le Décathlon Village des Ponts de Cé, l’un de nos partenaires. Cette matinée entièrement gratuite est ouverte à ceux qui veulent découvre cette activité, dans une ambiance conviviale et sportive, mais aussi à ceux qui pratiquent déjà. La balade qui sera organisée sera encadrée par les enseignants d’O2 Sport Santé

Très utilisé dans les parcours de reconstruction, après une grave maladie comme le cancer, dans le cadre de l’APA (Activité Physique Adaptée) la marche nordique permet de se reconstruire à son rythme et de tonifier son corps pour éviter, tant faire se peut, les éventuelles récidives. 

Mais la marche nordique, beaucoup plus tonique que la marche traditionnelle, n’est pas réservée aux seuls malades. Elle est conseillée dans la prévention de nombreuses maladies (hyper cholestérol le diabète de type 2, hypertension, athsme, maladies cardiaques, ostéoporose, articulations…). Tous ceux qui la pratiquent régulièrement ressentent rapidement les bienfaits de ce sport complet qui, outre la condition physique, agit aussi sur le moral. 

Si certains sports permettent d’améliorer l’endurance, d’autres la force, la souplesse, ou encore la coordination… lamarche nordique a l’immense avantage de développer efficacement toutes ces qualités faisant travailler, en souplesse, la plupart des muscles du corps et notamment les épaules, le tronc et les jambes, sans aucun traumastisme. Dès lors qu’elle est correctement pratiquée en tenant compte de son physique et de sa forme. 

C’est pour cela que  Cancer Osons ! s’entoure d’enseignants sportifs, spécialisés en Sport-Santé, lesquels apprenent aux marcheurs à tirer le maximum de profit de cette activité sans nuire à leur santé. Nous travaillons avec O2 Sport Santé, une entreprise angevine qui propose des séances d’activité physique adaptée à la forme physique et à la santé des pratiquants. C’est une véritable valeur ajoutée à cette activité que l’association Cancer Osons va proposer à ses adhérents et tous ceux qui veulent nous rejoindre.

Et croyez-nous, la marche nordique est un sport à part entière qui n’est pas un sport réservés aux personnes vieillissantes. Moins traumatisant que le running pour les genoux, ce sport constitue une excellente alternative pour ceux qui pratiquent un sport qui met à mal leurs articulations. L’essayer c’est l’adopter, c’est pourquoi nous vous proposons cette matinée découverte avec une balade sur les bords de l’Authion voisin du Décathlon Village des Ponts de Cé, notre partenaire pour cette activité. 

Pour en savoir plus sur les bienfaits de la marche nordique, cliquez ICI

DEROULEMENT DE LA MATINEE DECOUVERTE

9h30 : Accueil et présentation de l’activité marche nordique sein de Cancer Osons ! Hall d’accueil de Décathlon.

9H 50 : échauffement collectif

10h à 11H : marche sur les bords de l’Authion. 

11h : Etirements après le sport

11h15 – Collation offerte par l’association

Venez avec une tenue de sport et des chaussures de sport (pas des chaussures de randonnée) et éventuellement un vêtement de pluie. Prêt de batons pour ceux qui n’en n’ont pas. 

Pour une question d’organisation, il est préférable de vous inscrire gratuitement en ligne. Cliquez ICI . Mais vous pourrez aussi vous inscrire sur place.

Avec l’aide de Décathlon Village – Les Pont de Cé et O2 Sport Santé

Nous défendons la même cause …

 

Octobre Rose 2016 à Angers (Photo Comité Féminin 49)

Si octobre est le mois dédié à l’information sur les cancers féminins, avec le mouvement « Octobre Rose », le mois suivant est dédié aux cancers masculins avec « Movember. » A Angers, l’association Cancer Osons avait envisagé d’établir un rapprochement entre les deux associations, lesquelles défendent, rappelons-le, la même cause.

Faire cause commune pour soutenir les personnes touchées par un cancer, qu’il s’agisse de femmes ou d’hommes, tel était notre souhait. C’est pourquoi nous avions envisagé de nous rapprocher de la délégation angevine d’Octobre Rose qui organise depuis plusieurs années, un événement sportif qui connaît un très grand succès.

Notre idée était simple : il s’agissait pour notre association, d’organiser au sein du challenge Octobre Rose qui aura lieu le 14 octobre 2018, une épreuve de marche nordique en sus des parcours de course à pied et de marche traditionnelle. Nous projetions d’encadrer le parcours, avec l’objectif de faire connaître notre jeune association, sans pour autant chercher à phagocyter l’organisation de cet événement féminin, mais également ouvert aux hommes. En contre-partie nous proposions aux organisatrices de tenir un stand dans le Club du Chabada, lors de notre concert du 16 novembre.

Mais pour des raisons tout à fait légitimes et que nous comprenons, les organisatrices ne souhaitent pas mélanger les genres. « Octobre Rose met l’accent sur le cancer du sein, pas sur celui de la prostate », nous a répondu l’une des organisatrices. « En plus, c’est déjà difficile de mélanger des sportifs de niveaux différents, ajouter une épreuve rend l’organisation plus complexe ». Dont acte.

Nous avons tout de même prévu de participer à Octobre Rose, pour faire connaître notre association auprès des participants et notamment des hommes, sensibles à cette cause. Nous porterons un tee-shirt rose et arborerons un brassard bleu, signe distinctif de notre démarche et nous inviterons quand même les organisatrices à installer un stand lors du concert qui aura lieu un mois plus tard.

Pour autant, les relations ne sont pas interrompues. Nous avons prévu de nous voir en septembre pour étudier les moyens de travailler ensemble, pour défendre une seule et même cause : le cancer. Car ce dernier ne choisit pas, il touche les hommes comme les femmes, sans distinction.

Pour en savoir plus sur Octobre Rose : http://www.comitefeminin49.fr/octobre-rose/